Stresscoaching

JungTeam – Fokus Gesundheit bietet professionelle Unterstützung bei der Veränderung von individuellen gesundheitlichen Risikoverhaltensweisen und beim Aufbau eines gesundheitsorientierten Lebensstils. Unser Beratungsschwerpunkt liegt im Bereich der Förderung der persönlichen Stresskompetenz, Belastbarkeit und Lebensbalancen (Work Life Balance). 

Das Stresscoaching kann von Privatpersonen wie auch i.R. betrieblicher Gesundheitsförderungsprogramme angefragt werden.
 

Holen Sie sich Unterstützung, um…

• entscheidende Denk- und Verhaltensweisen kennenzulernen, die Sie auch in Zeiten größter Belastung, in Umbruchzeiten oder Krisen dabei unterstützen, gelassen und sicher mit dem Stress in Beruf und Alltag umzugehen
• körperliche und psychische Stressreaktionen und -folgen abzubauen
• Burnout-Symptomen und einem Verlust Ihrer Lebensenergien vorzubeugen
• Ihre sozial-kommunikativen Kompetenzen auszubauen (z.B. hinsichtlich der eigenen Team, Problemlöse-, Konflikt- oder Durchsetzungsfähigkeit)
• Ihr Selbst- und Zeitmanagement zu verbessern
• einen gesundheitsgerechten Führungsstil umzusetzen
• einen gesundheitsorientierten Lebensstil aufzubauen (z.B. mehr Bewegung und Entspannung,  eine ausgewogene Ernährung, einen gesundheitsgerechteren Umgang mit Genuss- und Suchtmitteln in Ihr Leben zu bringen)   
• im beruflichen Kontext mit Ihren Krankheitsfolgen besser umgehen zu können, da Sie bereits gesundheitliche Beeinträchtigungen erleben
• Ihre individuelle Work Life Balance (wieder) ins rechte Lot zu bringen.
   

Ablauf des Stresscoachings

In der Vorbereitung des Coachings erarbeiten wir durch Fragebogen und Vorgespräche Ihre persönliche IST-Situation. Im Coaching-Prozess definieren wir Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche, Belastungen, Ressourcen, Potenziale und Ziele. Wir bestimmen die einzelnen Etappen auf dem Weg zum Ziel, erarbeiten Umsetzungsstrategien, legen Erfolgskriterien fest und bieten konkrete Unterstützung für den Transfer in den Alltag an. 

Die Dauer des Gesundheitscoachings richtet sich nach dem Umfang der angestrebten Veränderungen. Nach einem Erstgespräch werden i.d.R. 3 - 5 weitere Coachingtermine vereinbart. Auf der Basis der bis dahin erzielten Erfolge und Erkenntnisse wird über eine evtl. Verlängerung entschieden. Ein Coaching-Termin umfasst etwa 1 bis 2 Beratungsstunden. Der Abstand zwischen den einzelnen Coachingterminen wird auf den aktuellen Beratungsbedarf des Kunden abgestimmt - meistens beträgt er ca. 2 Wochen. Aber auch andere Beratungsformen sind machbar: z.B. vom 4-stündigen Kick-off-Coachings bis zum Tagestermin, als 1-malige Starthilfe oder auch als Begleitung über einen längeren Zeitraum, z.B. mehrere Monate.

Theoretische Grundlage unserer Beratungsarbeit bilden systemische Theorien, Haltungen und Methoden, die Konzepte der Salutogenese, Lebensbalancen und sozialen Unterstützung, die achtsamkeitsbasierten und kognitiven Stressbewältigungsmodelle, die Ansätze zur Arbeit mit Sinnfragen nach V .E .Frankl, Aktionsmethoden sowie die aus dem Change- und Projektmanagement bekannten Modelle zur Gestaltung von Veränderungsprozessen, etc.

Voraussetzung sind Freiwilligkeit, Diskretion und persönliche Akzeptanz.

Nicht geeignet ist unser Stresscoaching zur Therapie von  Suchterkrankungen und bei psychiatrischen Erkrankungen (kein Ersatz für eine Psychotherapie!).

Interessiert?
Haben Sie Fragen?
Nehmen Sie Kontakt auf:
E-Mail: fokusgesundheit(at)Jung-Team.de
Tel.: (02244) 91 89 82 2